​
 

השיעורים במבוא ביתר מתקיימים בשיתוף עם שרי פלי גרייגר מורה מצויינת, חברה ושותפה בדרך היוגה. מידע נוסף עליה ועל האפשרויות לנוע בין השיעורים שלי לשיעורים שלה ניתן למצוא באתר. 

שיעורי יוגה לכל הרמות בעמק האלה, בצפרירים, באביעזר ובמבוא ביתר. בשיעורים נבסס הבנה מקיפה של היוגה ברמה הפיזית והמנטאלית, ניצור רגיעה ושלווה, נשפר הרגלי נשימה ונחזק את הגוף.שיעורי היוגה השבועיים מלווים בהסברים על הפילוסופיה וההגות היוגית בהשראת לימודי באקדמיה וההתעמקות שהקדשתי ללימוד הטקסטים היוגיים (בעלת דוקטורט בלימודי הודו מהאוניברסיטה העברית). השיעורים מתקיימים באוירה אינטימית עם יחס אישי לצרכים המשתנים של כל אדם. יש להגיע לשיעור כמה דקות לפני. מומלץ לא לאכול לפחות שעתיים לפני התרגול ולהגיע בבגדים נוחים. בחורף כדאי להביא שמיכה או שאל לישיבה השקטה ולהרפייה.

תמיד נזכור שהיוגה מטרתה לשפר אותנו ואין לנו מטרה להשתפר ביוגה!

אום שאנטי!