​
שיעורי יוגה לכל הרמות בעמק האלה, בזום, בצפרירים, באביעזר ובצור הדסה. בשיעורים נבסס הבנה מקיפה של היוגה ברמה הפיזית והמנטאלית, ניצור רגיעה ושלווה, נשפר הרגלי נשימה ונחזק את הגוף. שיעורי היוגה השבועיים מלווים בהסברים על הפילוסופיה וההגות היוגית בהשראת לימודי באקדמיה וההתעמקות שהקדשתי ללימוד הטקסטים היוגיים. שיעור ההגות מיועד לאלו שרוצים להעמיק עוד בדרך היוגית לקראת שינוי מהותי באורח החיים. השיעורים מתקיימים באוירה אינטימית עם יחס אישי לצרכים המשתנים של כל אדם. פרטים נוספים בעמוד קהילה לומדת ומתרגלת יוגה. 

יש להגיע לשיעור כמה דקות לפני.

מומלץ לא לאכול לפחות שעתיים לפני התרגול ולהגיע בבגדים נוחים.

בחורף כדאי להביא שמיכה או שאל לישיבה השקטה ולהרפייה.

תמיד נזכור שהיוגה מטרתה לשפר אותנו ואין לנו מטרה להשתפר ביוגה!

אום שאנטי!